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運動不足? [日常]

先週末…

なんだか、最近心身共に不調気味だし
たまにはちょっと気分を変えて体を整えることをしようかな…と
幼稚園で一緒のお母さんが講師をやっているヨガに
参加させてもらいました。

私のような初心者でも大丈夫なのか?…と心配でしたが
ポーズはゆるめで、体も伸びて気持ちいい。
ちょっと、ポーズの取り方とか相当あやしかったけど
今後もなんとかできそうでよかった(^^)

そんなわけで、当日はそれでよかったんですが…

翌日になり、朝から何となく不調。
午後になったら体が軋みだし、腕もだるいし腰も痛い。

あれ?ヨガで筋肉痛?
そこまで激しい運動でもなかったと思うんだけど?
あんなちょっと体動かしただけで、ここまで体痛いってどうなのよ?
時間が経つほどに体が不調になっていって…
もう、なんか体痛すぎて何にもする気が起きない。
…と、自分の運動不足ぶりに驚愕を覚えましたが…

あーたんを寝かしつけた後、リビングに降りてきたら
ものすごい寒気に襲われ、真冬の上着を重ね着しました。
こいつは変だぞ?…と、熱測ったらありました。

体の痛みは筋肉痛じゃなくて、熱由来でした(^^;)
だよね、あれくらいでさすがにこんなに体重くならないよね?

熱は翌日朝には下がってきましたが…午前中は動けず。
その日がパパがいる休日でホントよかった~。
それにしても、風邪でもないのに熱って、ものすごく久々な気がする。
それだけ体がヨレヨレしてんのかな。
やっぱり運動だな、運動。


オマケ画像。
IMG_8282.jpg

あーたん用に作ってるマスコット。
何が出来るかは大体わかるかな(笑)

ゆっくりのんびり、気が向いたらやろうかなと思ってたのに
机に置いておいたら、あーたんに発見されてしまい
早急に作らなくてはいけない雰囲気に…(^^;)

出来たら載せます~。


明日は幼稚園の親子行事があるんですが…
予報ではかなり暑いらしいですね。
う~む、厳しいイベントになりそうな予感(^^;)
nice!(7)  コメント(4) 

nice! 7

コメント 4

ma2ma2

普段動かさない所を動かしたのですね!
それで筋肉痛になったのですね(^^)
by ma2ma2 (2018-05-15 18:18) 

さと

おお、ヨガ行ったんですね。
適度な運動大事ですよね。
去年健康診断で「ちゃんど運動何かされてますか?」と聞かれて「毎日娘追い回してます」って答えたけど、その万能(?)回答も幼稚園行ったら使えなくなるなぁ…。私も何か運動しないとなぁ…。

マスコットの答えわかったかも!!うさぎの…
by さと (2018-05-15 23:30) 

yucky

ma2ma2さん
いえ、違います。筋肉痛にはなりませんでした。
筋肉痛の痛みではなくて、結局熱があって体中が痛かった…という話です(^^;)
by yucky (2018-05-16 21:22) 

yucky

さとさん
そうそう。
あーたんが2歳台の時は追い回し運動?がものすごかったから
走りすぎて返って動悸息切れするわい…という具合でしたが
月齢が上がるにつれて、運動量が着実に減ってきますからね(^^;)
ヨガは1回でも結構体に効いてるかんじがありますね。
出来たら習慣化したいわ~。

そう、NHK教育テレビのあのウサギさんがモデルです(^^)
by yucky (2018-05-16 21:29) 

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